朝トレ記録 短時間で挑戦！朝トレで体脂肪燃焼＆一日をスッキリ始める習慣【8月末・継続報告】
こんにちは、yasetabi管理人のY.Tです。8月14日から始めた「タバタ式トレーニング（4分）」を毎朝続けて、今日で約2週間＝8月末を迎えました。この記事では、8月の取り組みを振り返り、体組成の変化や気づいたことをまとめます。今月のトレ...
朝トレ記録
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朝トレ記録 📑 朝トレ7日目の変化｜タバタ式4分トレーニングを続けて気づいたこと
こんにちは、yasetabi管理人のY.Tです。タバタ式トレーニング（4分）を毎朝続けてちょうど1週間が経過しました。今日はその記録と、実際に感じた変化を振り返ってみます。1週間の記録継続日数：7日（毎日実施）体重：75.9kg → 75....
朝トレ記録 🔥 タバタ4分×30日チャレンジを始めます！
こんにちは、yasetabi管理人のY.Tです。今日から「タバタ式トレーニング（4分）」を毎朝続け、30日後にどれだけ変わるかを記録していきます。短時間でも全力を出し切ることで、体力・見た目・気分のすべてに変化が出るのか検証していきます！始...