タバタ４分

こんにちは、yasetabi管理人のY.Tです。8月14日から始めた「タバタ式トレーニング（4分）」を毎朝続けて、今日で約2週間＝8月末を迎えました。この記事では、8月の取り組みを振り返り、体組成の変化や気づいたことをまとめます。今月のトレ...

こんにちは、yasetabi管理人のY.Tです。今日から「タバタ式トレーニング（4分）」を毎朝続け、30日後にどれだけ変わるかを記録していきます。短時間でも全力を出し切ることで、体力・見た目・気分のすべてに変化が出るのか検証していきます！始...