はじめまして。
「歩いて、食べて、整える旅日記」を運営しているY.Tです。
50代。
朝トレ（タバタ式トレーニング）と旅を生活に取り入れながら、
体と心を無理なく整える暮らしを実践しています。
若い頃のように無理なダイエットや根性論では続かない。
そう感じるようになったのをきっかけに、
「続けられること」「整うこと」を大切にするようになりました。
毎朝4分のタバタ式トレーニング（2025年8月開始・8ヶ月で-4.6kg）、週末のドライブや温泉旅。
小さな習慣を積み重ねることで、
体重や体調だけでなく、気持ちの面でも大きな変化を感じています。
また、働き方やこれからの人生を見直す中で、
宅建試験に独学5ヶ月で挑戦し、2025年本試験で40点合格（合格点33点）を達成。
大人になってからの学びや習慣づくりの大切さも実感しました。
このブログでは、
・50代からでも続けられる朝トレ・健康習慣
・心と体が軽くなる旅の記録（四国中心）
・暮らしや人生を整えるためのヒント
を、実体験ベースで発信しています。
同じように
「体力の衰えが気になってきた」
「無理せず健康になりたい」
「これからの人生を整えたい」
と感じている方の、少しでも参考になればうれしいです。
🌿 このブログで読めること
このブログの3本柱（旅・健康・暮らし）と、まず読んでほしい記事は、別ページに整理しています。
→ 「歩いて、食べて、整える旅日記」を始めます（サイト紹介記事）
