朝トレ 短時間で挑戦！朝トレで体脂肪燃焼＆一日をスッキリ始める習慣【8月末・継続報告】
「運動の時間が取れない」「続かないから始められない」——そんな忙しい毎日でも、1日4分だけなら続けられると思いませんか？「歩いて、食べて、整える」を実践しているわたしが、8月14日から「タバタ式トレーニング（4分）」を毎朝続け、約2週間で体...
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宅建 宅建民法の基礎を攻略！弁済・売買・物権変動を学んだ日
「宅建の民法、範囲が広すぎてどこから手をつければいいかわからない」——独学で宅建を始めた方が必ずぶつかる壁です。「歩いて、食べて、整える」を実践しているわたしは、独学5か月で宅建2025に40点で合格しました。本記事はその学習過程の1日分の...
朝トレ 【朝トレ7日目】タバタ式4分を1週間続けて気づいた3つの変化
「ダイエットを始めても、1週間で諦めてしまう」「変化が出ないとモチベが続かない」——そんな経験はありませんか？私は毎朝タバタ式トレーニング（4分）を始めて、ちょうど7日連続で継続できました。体重は75.9kg→75.2kg（-0.7kg）、...
朝トレ 50代から始める朝トレ習慣｜タバタ4分のスタート宣言と8種目メニュー
「50代になって体型が気になり始めた。でも、ジムに通う時間も気力もない」——そんな方に、たった4分のトレーニングという選択肢があります。「歩いて、食べて、整える」を実践しているわたしが、2025年8月14日、毎朝4分のタバタ式トレーニングを...
宅建 【宅建挑戦】４０代からの一発合格への道 – 勉強スタート宣言！
「40代から独学で宅建に挑戦したいけれど、本当に合格できるのだろうか」——そう不安に思っている方に、結論から伝えます。できます。「歩いて、食べて、整える」を実践しているわたしは、2025年5月から独学で宅建の勉強を始め、同年10月の本試験で...
旅 【旅日記】高知・柏島 1泊2日｜海と岬と、リセットのひとり旅
高知・柏島へ松山発1泊2日のひとり旅。透明度抜群の海と高茂岬、ほづみ亭の鯛めし、柏島ヴィレッジの本マグロ、足摺岬経由で四万十締めまで、リセット効果を最大化する最適ルートを愛媛在住者が実走レポート。